人身损害赔偿的诉讼时效通常为3年。依据《民法典》第一百八十八条，这3年是从权利人知道或应当知道权利受损及义务人之日起算的。超过20年的一般不受法院保护，但特殊情况下可申请延长。及时处理很重要，否则可能丧失法律保护的权利。
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1. 在知道或应当知道权利受损及义务人后的3年内提起诉讼；
2. 收集相关证据，如医疗记录、证人证言等；
3. 咨询律师，了解诉讼流程和可能的结果；
4. 准备起诉书并提交给法院；
5. 超过20年的，可考虑是否有特殊情况申请延长时效。
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